DZIEŃ I
DRUGIE ŚNIADANIE: Płatki owsianek z jogurtem naturalnym i owocami. Jabłko.
OBIAD: Naleśnik z łososiem i serem camembert, sos tysiąca wysp.
PODWIECZOREK: -
KOLACJA: -
DZIEŃ II
DRUGIE ŚNIADANIE: Koktajl truskawkowy.
OBIAD: Ryba smażona bez tłuszczu w cieście naleśnikowym, buraczki.
PODWIECZOREK: Kilka krówek.
KOLACJA: Pełnoziarnisty chleb z pieczoną polędwicą, pomidorem i z twarożkiem. Pomidory, parówki.
DZIEŃ III
ŚNIADANIE: Pełnoziarnista bułka z pieczoną polędwicą, pomidorem, twarożkiem z rzodkiewką. Jajko na miękko, parówki z indyka.
DRUGIE ŚNIADANIE: Dwie śliwki, garść winogron ciemnych i jasnych.
OBIAD: Pełnoziarnisty makaron z pesto i suszonymi pomidorami.
PODWIECZOREK: -
KOLACJA: Papryka i pomidory
DZIEŃ IV
DRUGIE ŚNIADANIE: Świeży sok grejpfrutowy.
OBIAD: Ryba smażona bez tłuszczu w cieście naleśnikowym, ziemniaki, buraczki.
PODWIECZOREK: Trzy śliwki, jabłko, garść winogron.
KOLACJA: -
DZIEŃ V
ŚNIADANIE: Owsianka z bananem.
DRUGIE ŚNIADANIE: Sok ananasowy, jabłko.
OBIAD: Zupa pomidorowa z pełnoziarnistym makaronem.
PODWIECZOREK: Sernikobrownie (chcecie przepis?)
KOLACJA: Sok pietruszkowy.